Высокая болезнь в Тибете

За несколько дней до вашего прибытия в Лхасу наш туристический консультант отправит вам заметки о вашем путешествии по Тибету. Среди них самое важное - попросить туристов двигаться “Медленно, ещё раз медленно” по прибытии в Тибет в первые несколько дней, чтобы избежать горной болезни в Тибете.

Хотя не существует 100% надежного способа избежать высотной болезни, поскольку у каждого человека индивидуальная реакция на высоту, основанная на его генетике, мы делаем все возможное, чтобы снизить риск тяжелой высотной болезни.

1. Что такое высотная болезнь?

Высотная болезнь, также известная как острая горная болезнь (AMS), часто возникает в высокогорных районах и является естественной реакцией организма, когда он пытается приспособиться к большим высотам, перепадам давления, недостатку кислорода, сухой атмосфере и другим изменениям. Возникновение высокой болезни также зависит от высоты, скорости подъема и индивидуального физического состояния.

Поскольку Тибет расположен на плато Цинцзан, на высоте в среднем более 4,000 метров над уровнем моря, и здесь не хватает кислорода, высотная болезнь представляет наибольший риск для здоровья туристов, путешествующих в Тибет. У большинства туристов в Тибете симптомы проявляются в разной степени. Прибыв в Лхасу в первый день, некоторые туристы просто испытывают очень легкие симптомы, так что они могут ничего не чувствовать и сказать, что у них нет реакции на высоту.

1.1 Общие симптомы высотной болезни

A.Головная боль или головокружение

Б.Нарушение сна

В.Потеря аппетита или рвота

Г.Повышенная утомляемость

Д.Затрудненное дыхание или отдышка

Е.Чувство тошноты

Ё.Беспокойство

Ж.Боль в груди

З.Сонливость

Й.Вздутие живота

К.Онемение

У большинства путешественников после прибытия в Тибет проявляются один или несколько симптомов горной болезни. В процессе акклиматизации симптомы постепенно уменьшаются.

При неправильном лечении легкая форма горной болезни может привести к тяжелой горной болезни и даже угрожать вашей жизни.

1.2 Тяжелая горная болезнь

A.Высотный отек лёгких (HAPE): слабость, одышка, даже в состоянии покоя, угрожающее удушье по ночам и постоянный продуктивный кашель с выделением белой, водянистой или пенистой жидкости.

Б.Высотный отек головного мозга (HACE): головная боль, атаксия, слабость, галлюцинация, психотические аномалии, кома и потеря памяти.

И то, и другое может привести к летальному исходу как днем, так и ночью! Немедленный спуск на небольшую высоту - самое надежное лечение.

У озера Ямдрок с яки

2. Как избежать горной болезни?

2.1 Перед вход в Тибет:

А.Перед вход в Тибет турист должен привести себя в форму, насколько это возможно, как физически, так и психологически.

Б.Пройдите медицинский осмотр и проконсультируйтесь со своим врачом по поводу рекомендаций по подготовке лекарств от горной болезни

В.Берегите себя и не простужайтесь, так как на большой высоте от простуды трудно оправиться.

Г.Хорошенько выспитесь ночью перед полетом/поездом в Тибет.

2.2 Во время путешествия по Тибету:

А.Двигайтесь медленно.

Б.Делайте глубокое дыхание. Оставьте достаточно времени для акклиматизации.

В.Пейте много воды. Но не рекомендуется употреблять алкоголь.

Г.Ешьте больше легкой пищи, богатой углеводами.

Д.Не принимайте ванну в первый день по прибытии, чтобы простудиться.

Е.Не принимайте седативные препараты.

Ё.Курите меньше сигарет или не курите вовсе.

Ж.Не пользуйтесь кислородным баллончиком немедленно, если ваши симптомы не ухудшились. Если ваши симптомы становятся все хуже и хуже, пожалуйста, примите кислород и обратитесь в больницу.

З.Когда ваш тур по Тибету проходит в высокогорных районах, вы должны подниматься постепенно. Если вы почувствуете высотную болезнь, прекратите подниматься выше или вернитесь в низкогорное место.

3. Что делать при горной болезни?

Прежде всего, пожалуйста, сохраняйте спокойствие и определите степень тяжести вашей горной болезни. Вы можете рассказать об этом своим спутникам или гиду и попросить их помочь вам.

Если ваши симптомы незначительны, пожалуйста, не волнуйтесь и продолжайте постепенно проходить акклиматизацию.

Если вам станет хуже, вам нужно принять таблетки или попросить вашего партнера или гида сопровождать вас в больницу или клинику и попросить местного врача Тибета оказать вам помощь.

Если это серьёзно, вам нужно завершить свое путешествие по Тибету и уехать из Тибета в низкогорное место.

Гаоюанань и Хунцзинтянь

4. Какое лекарство от горной болезни можно принимать в Тибете?

При приготовлении лекарства от горной болезни вам необходимо проконсультироваться со своим врачом о том, какое лекарство вам подходит в первую очередь.

Вы можете рассмотреть следующие лекарства:

A.Ацетазоламид (Диамокс) : при нехватке кислорода

Б.Дексаметазон: для снятия отека мозга принимайте его в течение нескольких дней, прежде чем совершать какие-либо восхождения.

В.Ибупрофен : при незначительных головных болях и физических недомоганиях.

Г.Нифедипин: при высоком кровяном давлении и для облегчения дыхания на большой высоте.

Д.Фуросемид: в тяжелых случаях отека легких

Е.Хунцзинтянь или Гаоюаньань

5. Кому не рекомендуется посещать Тибет?

Мы рекомендуем всем туристам, отправляющимся в Тибет, пройти полное медицинское досмотр и проконсультироваться с врачом.

Если у вас есть следующие заболевания, вам не рекомендуется посещать Тибет:

A.Сильная простуда

Б.Тяжелая анемия

В.Высокое кровяное давление

Г.Болезни сердца

Д.Диабет

Е.Заболевания органов дыхания, включая пневмонию, туберкулёз лёгких, трахеит и бронхит, вы беременны.

6. Расположение на высоте основных туристических объектов Тибета